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第55章 初次训练(第1页)

血色的残阳下,一个年轻女人抱着他踉踉跄跄地朝河边跑去最后把他丢进了河里,他拼命地哭喊,伸出手想要抓住女人,可是自己却越飘越远,女人的脸越来越模糊……

又是这个梦境,陈凡也不知道自己究竟是多少次梦到了,他从梦中惊醒才觉自己的枕头已经湿了一片。侧脸看看窗外,天色微微泛白,可是陈凡已经没有了睡意。

他抱着头躺在床上,想到往昔的经历惆怅不已,一路上坎坎坷坷走过来,如今自己终于算是踏上了一条正确的道路,但是他总是觉得自己缺少了一些重要的东西。这个东西不是别的,就是爱。虽然自己遇到很多好人,有祖母的疼爱,有师父的救命和知遇之恩,可是他的内心深处十分渴望知道为什么自己的父母要遗弃自己。

就在陈凡的思绪天马行空地乱窜的时候,丽儿甜美的声音在窗外响起:“六师弟起来了,我只等你半炷香时间啊,再不起来你就等着被师父打板子吧。”

陈凡也来不及想太多,一个激灵跳起来,穿上鞋子衣服就跑了出去。丽儿看着他一脸的狼狈,衣服都系得乱七八糟的,忍不住笑了一笑说道:“跟我来吧,我们先练习体能,然后再练习内功心法。”

不由分说,她就向后山跑去,陈凡连忙跟上。起初的路还比较好走,但是越往上越是陡峭,直到最后一段,简直就是险象环生。一边就是悬崖,另一边是坚硬的峭壁,中间只有很窄一条山路,并且山路上边有坚硬的岩石凸起,稍微不慎就会跌落悬崖。

陈凡感到心惊胆战,步伐不由得放慢了,可是放慢步伐,地上坚硬的岩石凸起便会刺到脚上,让陈凡叫苦不迭。且这山路蜿蜒崎岖,陈凡感觉自己就像踏上了一条永远都跑不完的路。

反观前边的丽儿,步伐轻盈,似乎根本不受任何影响,她越跑越快,最后竟然消失不见了。陈凡到最后基本是贴着峭壁走到了山顶。这时丽儿却坐在一旁的大石头上冲着他微笑,看他气喘吁吁的上来后说道:“还不错啊,至少你跑上来了,我第一次都没有跑到山顶,而且还险些掉下去好几次呢。”

不等陈凡开口,她接着说道:“其实刚才只是个热身运动而已,目的在于提高你的体能,当然顺便锻炼下你的身法。等你什么时候能在这条山路上健步如飞的时候,就证明你的身法提高了。下边我们进行力量练习吧。现在趴下,练习卧虎功一百下!”

陈凡打起精神,开始练习卧虎功。勉强做到第七十个,陈凡双臂像灌了铅似的再也支撑不住自己的身体,并且腹部肌肉感觉很酸,终于支撑不住趴在地上大口喘气。

丽儿看到陈凡的狼狈样,笑着说道:“快起来啊,谁趴在地上耍赖谁就是小狗。”陈凡无奈的再次支撑起来,终于把最后三十个做完了。

稍微休息了片刻,丽儿接着说道:“下边是柔韧训练,身体柔韧越高,身法就越灵活。你先拉拉韧带,然后尽可能的劈叉,我看看你的柔韧如何。”于是陈凡简单地拉了拉韧带,然后手掌撑地,双腿劈开。劈到了极限,陈凡感觉自己再也下不去了,再下去非要把腿给压断不行。丽儿不慌不忙地说道:“很好,坚持一会儿。”

血色的残阳下,一个年轻女人抱着他踉踉跄跄地朝河边跑去最后把他丢进了河里,他拼命地哭喊,伸出手想要抓住女人,可是自己却越飘越远,女人的脸越来越模糊……

又是这个梦境,陈凡也不知道自己究竟是多少次梦到了,他从梦中惊醒才觉自己的枕头已经湿了一片。侧脸看看窗外,天色微微泛白,可是陈凡已经没有了睡意。

他抱着头躺在床上,想到往昔的经历惆怅不已,一路上坎坎坷坷走过来,如今自己终于算是踏上了一条正确的道路,但是他总是觉得自己缺少了一些重要的东西。这个东西不是别的,就是爱。虽然自己遇到很多好人,有祖母的疼爱,有师父的救命和知遇之恩,可是他的内心深处十分渴望知道为什么自己的父母要遗弃自己。

就在陈凡的思绪天马行空地乱窜的时候,丽儿甜美的声音在窗外响起:“六师弟起来了,我只等你半炷香时间啊,再不起来你就等着被师父打板子吧。”

陈凡也来不及想太多,一个激灵跳起来,穿上鞋子衣服就跑了出去。丽儿看着他一脸的狼狈,衣服都系得乱七八糟的,忍不住笑了一笑说道:“跟我来吧,我们先练习体能,然后再练习内功心法。”

不由分说,她就向后山跑去,陈凡连忙跟上。起初的路还比较好走,但是越往上越是陡峭,直到最后一段,简直就是险象环生。一边就是悬崖,另一边是坚硬的峭壁,中间只有很窄一条山路,并且山路上边有坚硬的岩石凸起,稍微不慎就会跌落悬崖。

陈凡感到心惊胆战,步伐不由得放慢了,可是放慢步伐,地上坚硬的岩石凸起便会刺到脚上,让陈凡叫苦不迭。且这山路蜿蜒崎岖,陈凡感觉自己就像踏上了一条永远都跑不完的路。

反观前边的丽儿,步伐轻盈,似乎根本不受任何影响,她越跑越快,最后竟然消失不见了。陈凡到最后基本是贴着峭壁走到了山顶。这时丽儿却坐在一旁的大石头上冲着他微笑,看他气喘吁吁的上来后说道:“还不错啊,至少你跑上来了,我第一次都没有跑到山顶,而且还险些掉下去好几次呢。”

不等陈凡开口,她接着说道:“其实刚才只是个热身运动而已,目的在于提高你的体能,当然顺便锻炼下你的身法。等你什么时候能在这条山路上健步如飞的时候,就证明你的身法提高了。下边我们进行力量练习吧。现在趴下,练习卧虎功一百下!”

陈凡打起精神,开始练习卧虎功。勉强做到第七十个,陈凡双臂像灌了铅似的再也支撑不住自己的身体,并且腹部肌肉感觉很酸,终于支撑不住趴在地上大口喘气。

丽儿看到陈凡的狼狈样,笑着说道:“快起来啊,谁趴在地上耍赖谁就是小狗。”陈凡无奈的再次支撑起来,终于把最后三十个做完了。

稍微休息了片刻,丽儿接着说道:“下边是柔韧训练,身体柔韧越高,身法就越灵活。你先拉拉韧带,然后尽可能的劈叉,我看看你的柔韧如何。”于是陈凡简单地拉了拉韧带,然后手掌撑地,双腿劈开。劈到了极限,陈凡感觉自己再也下不去了,再下去非要把腿给压断不行。丽儿不慌不忙地说道:“很好,坚持一会儿。”

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